Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
1557 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 94,61g | Karb: 219,27g.
Makan Pagi: Red Bull The White Edition, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Odenwald Apfelmus, Alpro Cooking Light, Rama Cremefine 7%, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|