Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
1688 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 85,95g | Karb: 201,96g.
Makan Pagi: Tahu Bulat. Makan Siang: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Teri Balado, Bimoli Minyak Goreng, Cedea Fish Dumpling Chicken, Telur, Tahu, Wortel, Oyong, Terung. Makan Malam: Bumbu Kacang, Siomay, Cedea Fish Dumpling Chicken. Camilan/Lainnya: Sawi Putih, Cedea Fish Dumpling Chicken, Seblak keju. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LaselaWulan
|