Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1909 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 193,01g | Karb: 79,60g.
Makan Pagi: MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Soleil Berry Sparkling Water, Primal Kitchen Golden BBQ Sauce, Coffee, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Red Table Wine, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 6 menit, Fitbit - 19 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|