Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
714 kkal
|
Lemak: 13,74g | Prot: 26,20g | Karb: 109,77g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Potet 100g, Gulrot 100g, Potet 50g. Makan Malam: Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|