Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1734 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 95,21g | Karb: 187,88g.
Makan Pagi: Apel Merah Lezat, Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Siang: Ubi Ungu Rebus. Makan Malam: Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|