Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1817 kkal
|
Lemak: 74,55g | Prot: 88,14g | Karb: 194,94g.
Makan Pagi: Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soyjoy Tropical Cranberries, Chitato Chitato Sapi Panggang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Makan Malam: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Wingko Babat, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Oishi Caramel Popcorn, Soto Ayam, Tempe Goreng, Rendang, Nasi Putih. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|