Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
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3000 kkal
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Lemak: 134,51g | Prot: 138,13g | Karb: 289,89g.
Makan Pagi: 물 (병), 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 곤약잡채만두, 아임닭 닭가슴살 씨쓰루 만두 매콤김치, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥 소고기고추장, 리타 노니주스. Makan Siang: 롯데 이프로 아쿠아 제로, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 브레드. Makan Malam: 물 (병), 크라운 참크래커, 소주 대장부, 치킨, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Camilan/Lainnya: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 호올스 허니 레몬향, 포지타노 레몬맛 캔디, 코피코 커피사탕. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Duduk - 9 jam dan 37 menit, Berbelanja - 2 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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