|
pas 1 bulan. alhamdulillah.. walau ga seketat dulu tp turun 4 kg
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1598 kkal
|
Lemak: 78,51g | Prot: 71,44g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Red Velvet Cake, Stroberi. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Bakso Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Bumbu Kacang, Gado Gado, Pepes Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Pukis. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaasri
|