Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1517 kkal
|
Lemak: 24,52g | Prot: 57,41g | Karb: 267,86g.
Makan Siang: NutriSari Jus Mangga, Tumis Pakcoy, Labu Siam, Jengkol Balado, Ikan Mas, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Mas, Jengkol, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Gemblong, Kue Pukis, Pastel, Rengginang, Kue Bugis. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|