Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
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2400 kkal
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Lemak: 76,02g | Prot: 61,70g | Karb: 351,88g.
Makan Pagi: 물 (병), 들기름, 달걀, 햇반 잡곡밥, 노브랜드 곤드레나물밥, 리타 노니주스. Makan Siang: 광동 밀싹 보리차, 삼육 검은콩&칼슘, 신흥제과 발효보리건빵, 파리바게트 고소한 소보루데니쉬식빵. Makan Malam: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 달걀, 노브랜드 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Camilan/Lainnya: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 57 menit, Duduk - 9 jam dan 8 menit, Berbelanja - 2 jam dan 10 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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