Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1260 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 36,87g | Karb: 174,30g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sambal Goreng. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Kuning, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Pepaya, Rujak, My Roti Chocolate Danish Bread, Slai O'lai Selai Stroberi, Tart, Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|