|
ini sebenernya dari tanggal 20 Oktober beratnya segitu,,berat di tanggal ini sudah 76 kg
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1207 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 42,96g | Karb: 176,34g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Nasi Uduk. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Kanzler Nugget. Makan Malam: Seblak keju. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|