Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1332 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 60,05g | Karb: 154,33g.
Makan Pagi: Cireng, Nasi Goreng Ayam. Makan Siang: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Aice Mochi Vanila, Sate Kambing, Sate Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Marimas Marimas Cincau . lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|