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무섭게 늘어간 체중..
반성하자구
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
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2150 kkal
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Lemak: 66,48g | Prot: 87,08g | Karb: 295,05g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이상복 경주빵, 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Makan Malam: 물 (병), 달걀, 노브랜드 떡국떡, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙 , 닥터유 프로 단백질바 미니, 메가커피 카페라떼. lagi...
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2250 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 9 menit, Duduk - 2 jam dan 26 menit, Berbelanja - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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