Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
932 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 44,43g | Karb: 103,97g.
Makan Pagi: Slai O'lai Selai Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Bakwan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|