Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
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2750 kkal
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Lemak: 65,89g | Prot: 83,67g | Karb: 462,20g.
Makan Pagi: 물 (병), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 리코스 나쵸 치즈 소스, 마요네즈, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴, 리타 노니주스. Makan Siang: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 바나나, 오리온 오리지널 다이제, 노브랜드 밀크 페스츄리. Makan Malam: 물 (병), 김치, 노브랜드 수제비, 수제비, 농심 사리면, GS25 얼큰 김치 수제비. Camilan/Lainnya: 물 (병), 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙, 롯데 목캔디, 코피코 커피사탕. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 37 menit, Duduk - 8 jam dan 3 menit, Berbelanja - 1 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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