|
Alhamdulillah akhirnya turun 1 kilo... alon2 asal kelakon
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1545 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 65,95g | Karb: 183,46g.
Makan Pagi: Melon, Pepaya, Susu Kambing. Makan Siang: Pentol, Cap Cay Kuah, Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Melon, Pepaya, Kerupuk Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alifahkds71
|