Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1378 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 44,63g | Karb: 201,40g.
Makan Pagi: Lemon, Chia Seed. Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Asin, Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bakso, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Ceplok, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: ABC Kopi Susu, Jordan Bakery Roti, Fullo Fullo Coklat, Bubur Sumsum, Melon. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|