Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1219 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 49,58g | Karb: 132,41g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Bacon, Potato. Makan Siang: Great Value Fudge Sandwich Cookies. Makan Malam: McCain Straight Cut Fries, Grilled Cheese Sandwich, Tandoori Kitchen Tandoori Chicken. Camilan/Lainnya: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Latihan Perut - 4 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Stepper - 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Squats - 4 menit, Treadmill - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I blame Halloween and my pain I've had these last few weeks but Halloween caused this gain in my books .....ouch back to work full time today!
06 Nov 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
I know the feeling, Erin. The struggle is real!! We will prevail tho!!
06 Nov 23 oleh anggota: Windy Day
|
06 Nov 23 oleh anggota: CarbAbuser
|
Thank you Holly and Carb !!!!
06 Nov 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Your next weigh in will be more in your favour. You got this Erin.
06 Nov 23 oleh anggota: Val_Lily
|
Some could still be inflammation since you’re in pain so may not ALL be Halloween 👻 Hoping the pain eases soon and no doubt with your commitment, the food will be back in check in no time!!
06 Nov 23 oleh anggota: Healthycurves2023
|
Thank you Val_Lily and Healthycurves 😀
06 Nov 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
06 Nov 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
MorticiaAddams Thank you 😊
06 Nov 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Be easy on yourself 😍
You got hurt & that is out of your control
You are so dedicated I have no doubt you will get back to where you wanna be in no time💯
06 Nov 23 oleh anggota: PennoM
|
06 Nov 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|