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1.8kg 빠지는데 나흘이 걸렸는데...
되돌아오는건 이틀이면 충분하네요^^
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
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3600 kkal
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Lemak: 114,63g | Prot: 85,01g | Karb: 311,64g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 네슬레 킷캣 녹차맛, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 바다원 돌김자반볶음, 유가네 닭갈비볶음밥, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 코피코 커피사탕, 약과, 신흥제과 발효보리건빵. Makan Malam: 물 (병), 소주 처음처럼, 계란찜, 홈플러스 날치알밥, 깻잎, 쌈장, 마늘, 쌈무, 부추겉절이, 콩나물국, 크래프트 타르타르 소스, CU 백종원의 열탄불고기, 양파구이, 꼼장어. Camilan/Lainnya: 물 (병), 엠바레 밀크캐러멜, 로아커 로아커 초콜릿 듀얼리티 스트라치아텔라, 노브랜드 오징어 해씨볼, 코피코 커피사탕, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. lagi...
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2700 kkal
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Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 13 menit, Duduk - 6 jam dan 42 menit, Berbelanja - 4 jam dan 55 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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