Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
802 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 41,22g | Karb: 97,70g.
Makan Pagi: Pisang, Colatta Glaze Dark Chocolate , Roti. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur Dadar. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|