Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
3600 kkal
|
Lemak: 95,34g | Prot: 134,19g | Karb: 565,87g.
Makan Pagi: 물 (병), 배추김치, 본죽 오징어초무침, 본죽 본 쇠고기 장조림, 동치미, 본죽 삼계죽. Makan Siang: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 닭갈비. Makan Malam: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있닭 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Camilan/Lainnya: 물 (병), 코피코 커피사탕, 메가커피 아이스아메리카노, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Duduk - 3 jam dan 33 menit, Berbelanja - 2 jam dan 32 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|