Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1586 kkal
|
Lemak: 74,85g | Prot: 110,70g | Karb: 115,00g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Ampela. Makan Siang: So Nice Sosis Ayam, Hati Ayam, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Slai O'lai Selai Stroberi, Maestro Wijen Sangrai, Sari Roti Roti Tawar Kupas, ABC Saus Sambal , Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|