Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 69,94g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Nature's Plus Multi-Vitamin. Makan Siang: Italian Salad Dressing, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Fettuccine Alfredo, Cheese Filled Tortellini. Makan Malam: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Gorgonzola Cheese Crumbles, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's Tahini Sauce, Great Value Garbanzo Beans, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Camilan/Lainnya: Spice Cake. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 2 jam, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|