Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
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65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2150 kkal
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Lemak: 52,73g | Prot: 102,85g | Karb: 307,00g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오뚜기 허니 머스타드, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 깐풍기, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 공기밥. Makan Siang: 물 (병), 청정원 감식초, 삼육 검은콩&칼슘, 뚜레쥬르 벌꿀카스테라. Makan Malam: 물 (병), 킹커피 퓨어블랙, 뚜레주르 부드럽고 촉촉한 고구마 케이크, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈 케이크, 파리바게트 정통 우유식빵, 오뚜기 허니머스타드소스, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛, 아임닭 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 공기밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. lagi...
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2530 kkal
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Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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