|
بِسْمِ ٱللَّٰهِ
Yuk bisa diriku, tahun baru 60kg
Ya allah nurunin 7kg aja susah bgt pas udh jadi ibu anak 3, menyusui. Kalo emosi tuh bawaan nya laper soalnya 😅
Kek mana ini?
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 120,65g | Karb: 212,36g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Gendar Goreng, A1 Kembang Tahu. Makan Malam: Donat Dilapisi Gula. Camilan/Lainnya: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yuk bisa yuk,aku juga punya tiga anak.waktu hamil terakhir BB 80kg.alhamdulillah sekarang dah ke BB waktu Masi belum punya anak ☺️
30 Okt 23 oleh anggota: im123456
|
Keren, penyemangat bgt nih. Yuk bisaaaaaaa
30 Okt 23 oleh anggota: adhindakn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|