Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2015
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 14,26g | Prot: 76,24g | Karb: 172,30g.
Makan Pagi: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Makan Siang: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price. Camilan/Lainnya: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|