Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 81,91g | Prot: 86,40g | Karb: 255,10g.
Makan Pagi: Tahu Telur, Indomie Mi Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Telur, Indomie Mi Goreng, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Garuda Pilus, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Teh Manis. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|