Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 20,35g | Prot: 52,20g | Karb: 90,89g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Solaria Cap Cay, Melon. Makan Siang: Kecambah, Tahu Bakso, Ikan Bawal, Nasi Merah. Makan Malam: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayudwi399
|