Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 40,65g | Karb: 160,68g.
Makan Pagi: Tahu, Uleg Sambal Rawit, Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Nanas. Makan Malam: Nasi Putih, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Garuda O'corn, Siantar Top Go! Potato, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, HIIT - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Litta Grabellio
|