Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 59,98g | Karb: 117,14g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng. Makan Siang: Soto Ayam, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Lele Goreng, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Cadbury Coklat. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|