Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 88,59g | Karb: 208,29g.
Makan Pagi: Мёд, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Preston Моментальный Кисель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морячок Котлеты Лососевые. Makan Malam: Nature Nothing More Тёмный Шоколад 70% с Малиной, Зеленый Чай, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе, Вода. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|