Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 45,01g | Karb: 112,80g.
Makan Pagi: Tumis Sawi Putih, Oseng Tahu, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sambal Goreng. Makan Siang: Tumis Sawi Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|