Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 76,54g | Karb: 117,17g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). Makan Siang: Pecan Nuts, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Manischewitz Matzos, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Cantaloupe Melons, Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Fisher Pecan Halves. lagi...
|
|
3901 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 6 jam, Memasak - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|