|
Alhamdulillah turun lagi... yuuk bisa yuk
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 72,50g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Telur Bebek, Pepaya. Makan Siang: Air Kelapa, Tahu Bakso, Tempe Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Jambu, Telur Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alifahkds71
|