|
BB nya naik turun tapi lingkar badan fix turun, lumayan lah 2cm nih perut nyusut nya semangatt ya akooooh😁
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 114,89g | Karb: 227,50g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Tahu, Tempe, Nasi Uduk. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Greenco Jamur Enoki, Warisan Bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Bola Ubi, Gula Pasir, Kolang Kaling. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|