|
Bismillah hari ini mulai lagi, harus bisa konsisten💪
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 33,92g | Karb: 173,89g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Jamaika, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air, Gulai Ayam, Nasi Putih, Tumis Bayam, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|