Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 113,32g | Karb: 162,12g.
Makan Pagi: Albona Kuvertüre Vollmilch, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio My Veggie Mandel, Grafschafter Weichweizen-Griess. Makan Siang: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Bürger Maultaschen. Makan Malam: Dr. Oetker High Protein Milchreis. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Edeka Bio My Veggie Mandel. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam dan 17 menit, Istirahat - 8 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|