Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 96,85g | Karb: 141,60g.
Makan Pagi: Telur, Chicken Nugget, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mayones, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bamboe Bumbu Balado, Paha Ayam, Daun Bawang, Cabai Merah Keriting, Garam, Kaldu Jamur, Udang, Telur, Tahu. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Garam, Wortel, Buncis, Bamboe Mie Goreng, Udang, Cocas Mie Kering Singkong. Camilan/Lainnya: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nangka. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaasri
|