Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 114,96g | Prot: 86,46g | Karb: 185,45g.
Makan Pagi: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 상추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니머스타드소스, 햇반 잡곡밥, 동원 통그릴비엔나. Makan Malam: 물 (병), 막걸리, 햇반 흑미밥, 김치전, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부. Camilan/Lainnya: 물 (병), 코피코 커피사탕, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|