Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 67,32g | Karb: 127,55g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Tahu, Indofood Kecap Manis, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin. Makan Malam: Ikan Cakalang, Mie, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rusti Malino
|