|
Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 110,58g | Prot: 68,58g | Karb: 15,24g.
Makan Siang: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Makan Malam: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊
20 Okt 23 oleh anggota: Gerrika G
|
Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.
20 Okt 23 oleh anggota: keto_danny
|
Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.
20 Okt 23 oleh anggota: Gerrika G
|
20 Okt 23 oleh anggota: Antoinette loves food...
|
Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar
20 Okt 23 oleh anggota: keto_danny
|
20 Okt 23 oleh anggota: Laura ¥
|
20 Okt 23 oleh anggota: linkelouitje
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keto_danny
|