Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 94,76g | Karb: 60,95g.
Makan Pagi: الخيار (مع القشرة), الجزر, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋, مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, مكسرات بندق. Makan Siang: الأصلي طحينة سمسم, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), الباذنجان المطبوخ. Makan Malam: شوربة خضار لو كارب. Camilan/Lainnya: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, بيضة, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ماشاء الله اللهم بارك نزول الصحة
19 Okt 23 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
19 Okt 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
عاش استمرى اللهم بارك👏🏻👏🏻👏🏻
19 Okt 23 oleh anggota: maram_maged19
|
ألف مبروك حبيبتي ال بيتعب يلاقي
19 Okt 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
تسلمو يارب 🌷 الحمد لله كل وزن بينزل بحس بجبل بيتشال من على ظهري حتى لو ماية زايده فضل ونعمة
19 Okt 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
19 Okt 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
اه طبعا الحمل كله على الركب والظهر
19 Okt 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
19 Okt 23 oleh anggota: ميرو حسونه
|
19 Okt 23 oleh anggota: Eng.'Mohamed'
|
تسلمو يارب 🌷 جزاكم الله خيرا
19 Okt 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
ماشاء الله عاااش يا حبيبتي
19 Okt 23 oleh anggota: مودة ...
|
20 Okt 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
20 Okt 23 oleh anggota: n'srn ♡
|
20 Okt 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|