Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2750 kkal
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Lemak: 68,50g | Prot: 92,58g | Karb: 440,61g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Makan Malam: 물 (병), 김치, 공기밥, 칼국수, 오뚜기 오쉐프 교자만두, 수제비. Camilan/Lainnya: 물 (병), 환타 환타 포도향. lagi...
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2343 kkal
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Latihan:
걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, 걷기_5000보 - 50 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Berbelanja - 2 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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