Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 91,05g | Prot: 149,49g | Karb: 115,42g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Ratatouille, Chicken Thigh, Eating Right Chicken & Sausage Gumbo. Makan Malam: Pizza with Meat, Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad, Smithfield Pork Tenderloin. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|