Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 77,96g | Karb: 92,27g.
Makan Pagi: Trader Joe's Egg Salad, Chaffle, Nature's Plus Multi-Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sour Dough Bread. Makan Malam: Grapes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Camilan/Lainnya: Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|