|
Parah si mkan ga beraturan,naik drastis, mw coba diet OCD lg kayak awal, ambil jendela makan 4 jam, puasa 20 jam, semangat dan harus konsisten bwt kesehatan
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 36,99g | Karb: 102,16g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Batagor Batagor. Camilan/Lainnya: Es Teh. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|