Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2023
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 91,42g | Karb: 175,22g.
Makan Pagi: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah soto, Tahu Goreng, Sambel rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Sambel rebus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah soto, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambel rebus, Kuah soto, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Paroti Roti Isi Krim Meses, Cahkwe. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vannyliem2408
|