Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 61,93g | Karb: 118,56g.
Makan Siang: Nasi Putih, Lalapan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek Adaan, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Sale Pisang, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|