Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2200 kkal
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Lemak: 81,86g | Prot: 68,64g | Karb: 295,53g.
Makan Pagi: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 비비고 군교자, 이마트트레이더스 호두타르트T, CJ제일제당 애플파이, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 꽈배기. Makan Malam: 물 (병), 열무김치, 달걀, 햇반 잡곡밥, 삼양 쇠고기면. Camilan/Lainnya: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 은행, 군밤. lagi...
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2414 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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